Dicas para reduzir o consumo de açucar no dia a dia
Reduzir o consumo de açúcar é um passo importante para uma vida mais saudável. O excesso de açúcar na dieta pode levar a uma série de problemas de saúde, como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e cáries dentárias. No entanto, diminuir a quantidade de açúcar que consumimos diariamente pode ser um desafio, especialmente com a abundância de alimentos e bebidas açucaradas disponíveis.