A importância das vitaminas do complexo B e os riscos de sua deficiência
As vitaminas do complexo B desempenham um papel vital no funcionamento do nosso organismo. Elas não apenas ajudam a converter os alimentos que ingerimos em energia, mas também são fundamentais para a saúde do sistema nervoso, pele, cabelo, olhos e fígado. Este artigo explora a importância dessas vitaminas, suas funções no corpo e os problemas de saúde que podem surgir devido à sua deficiência.